od czego

[...] i zachwalanym oraz na A6W którym zaczynam trening (oczywiście najpierw rozgrzewka) jeśli będzie to konieczne podam dokładne ćwiczenia w FBW. Stosuję 8-10 powtórzeń w serii z czego wszystkie ćwiczenia robię po 2 serie według zaleceń obciążenia zwiększam systematycznie o około 2,5kg co dwa tygodnie po zakończonym treningu skacze jeszcze przez 10 [...]

Cześć chłopaki. Lecę 3 tydz. prop z t3 i clenem dodałem w zeszłym tyg. oxę. Od 2-3 dni jestemm lekko osłabiony ale dziś już konkret mnie rozkłada. Pikawa zaczęła skakać tzn. choroba się rozwija, kaszlę słabiutko i smarkam mało bo drogi oddechowe wysuszone antyastmatykami. Przed chwilą Apap sporo pomógł. Czego się nałykać żeby nie rozłożyło i żebym [...]

[...] necie Kolega juz drugi tydzien bierze i nie narzeka,troszke syfow mu wyskoczylo.. Ja mam zamiar zaczac od poniedzialku..Kupilem Esentiale forte do mety i jakis plyn na syfy wrazie czego.. Widac u niego poprawe sylwetki Tylko nie wiem czy meta to oryginal Istnieje indyjska mete z LK na tabsach bo czytalem tylko o LL opakowania niestety nie mam ;/

[...] http://www.thepetitionsite.com/1/The-future-that-Humanity-Deserves popieram projekt i dopisałem się do petycji. nie wpisujcie sie bezwiednie, obejrzyjcie filmy, to wazne by miec swiadomosc co sie dzieje wokolo nas i do czego wszystko zmierza. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-04-30 21:55:03

[...] od tego ze mam 17lat tz. za miesiąc 18. I jak to bywa w takim wieku pragnę na wakacje zabrać się za likwidacje tkanki tłuszczowej. Waga: 68kg (pomyślicie "chłopie z czego ty chcesz redukować") niestety tłuszczyk na brzuszku jest;p Pas: 86-88 zależy jak zmierzę :) Wiek:17/18 Wzrost: 175 A to taka moja dieta: 5,30 I posiłek : [...]

[...] 172kcal 5 posilek po treningu te pozostale 50g ryzu i moze wtedy jogurtem naturalnym 300g zalac? to bedzie razem 16/6/57 posiłek 6 na noc twarog 100g i teraz taki problem wyszlo mi w dzienniku produktow 2175kcal czyli ponad norme ale dodac trzeba jeszcze posiłek w szkole i miesko ktore ugotuje mama. Poradzcie z czego mozna odjac i co poprawic

[...] zalezy mi na beztluszczowej masie (jak najmniej wody) przy jednoczesnym przepaleniu smalcu. Jakie srodki dobrac zeby nie miec problemow z syfami na plecach - do czego mam tendencje i jak zrobic dobry odblok Mam juz niemiecki spiropent 0.02mg Dieta tez juz prawie dopracowana Myslalem zeby jezdzic w DNT (50min) na czczo a w DT (30min) [...]

Witam Chciałbym zrobić ostatni cykl masowy i nie wiem dokładnie czego użyć i w jakich dawkach. Myślałem o jakimś długim estrze, może Enan ? dodać do tego coś czy pojechać samym ? no nie wiem deke przypuśćmy. i jaki odblok do tego ? Do tej pory: 1. metanabol (standardowo) 2. prop + Winstrol 3. omka + meta ( po tym cyklu byłem najbardziej [...]

[...] sporo ale superserie na przedramiona dałem bo chce zaatakować je konkretnie bo chude mam... Ominąłem martwy ciąg gdyż pracuje jako pomocnik w wykończeniach i tam nadźwigać sie jest czego a nie chce przedobrzyć. Zresztą musze odpocząć od martwego. Jeszcze jedna kwestia. Mogę 100 zł przeznaczyć na suple. Co mogę zakupić za to? Oczywiście dieta gra.

[...] Stero X pack i cos na kosci Glucosamine 900. Wzrost 178 Waga 69 Wiek 23 Cwicze 2 razy w tygodniu Chcialbym tak dojsc do 75kg. Jesli macie jakies podpowiedzi co brac a czego moze nie walcie smialo. Skladniki sam wybieralem sledzac wasze Forum p.s. Jesli w zlym dziale napisalem z gory Przeparaszam Adminow i prosze o przeniesie. (badzcie [...]

Witam. Postanowiłem rzucić palenie ponieważ ten okropny nałóg przeszkadza mi to w progresji podczas HIITa (czego się nie robi dla treningu) jestem aktualnie na redukcji. Dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Tutaj jest moje pytanie: Czy kiedy rzucę palenie przytyje ? Będę nadal trzymał swoje 2400 dziennie przy pomocy kalkulatora jak dotychczas [...]

[...] skośnej codziennie wieczorem. Niedawno kupiłem sobie hantle i 30kg obciążenia i chciałem znowu zacząć coś ćwiczyć. 2 lata temu złamałem obojczyk i trochę mi się przytyło czego też chcę się pozbyć. Ułożyłem sobie taki plan treningowy na 3 dni w tygodniu (nie patrzcie na kg wpisane w plan bo jeszcze ich nie ustawiałem:) ) Między treningami [...]

Ogólnie wiadomo (no, przynajmniej większości), że w dobre buty do biegania warto zainwestować. Inna rzecz, jeśli nie bardzo ma się czego inwestować :) Pytanie mam więc do szanowych użytkowników fora takie: czy zrobię swoim stawom dużą krzywdę, biegając w najzwyklejszych stadionowych tenisówkach? Oczywiście chwilowo (2-5 miesięcy, nie wiem jak z [...]

[...] razy w tygodniu. Stosuje amino anabolic 5500, hmb ,pure whey isolate 95 i profi whey mass Ważę 80kg wzrost 182cm praca siedziąca co drugi dzień. Chciałem państwa zapytać czego mi brakuje skoro moja dieta jest bardzo urozmaicona i jest w niej dużo składników odżywczych??? Co mam zrobić teraz jakie wg państwa stosować suple i jaki ma być [...]

[...] Stosuje amino anabolic 5500, hmb ,pure whey isolate 95 i profi whey mass Mam 20lat Ważę 80kg wzrost 182cm praca siedziąca co drugi dzień. Chciałem państwa zapytać czego mi brakuje skoro moja dieta jest bardzo urozmaicona i jest w niej dużo składników odżywczych??? Co mam zrobić teraz jakie wg państwa stosować suple i jaki ma być [...]

[...] poczatku gdy wrzuce deke nie lepiej było by jakiegoś propinata wrzuci ??? i jak długo brac deke zeby naprawde coś z tego wyszło ponieważ deka rozkreca sie po 6 tyg jaki odblok do tego i ile czego zakupic??? wydaje mi sie że ankieta nie jest potrzebana ta sa tylko pytania informacyjne Pozdr. Zmieniony przez - Maxgainer w dniu 2009-05-09 14:34:49

[...] w jakie dni da się "wpiąć" siłownię, jaki zastosować plan, ile dni ćwiczyć, czy coś z moich dotychczasowych zajęć wyeliminować? Proszę o odpowiedzi. Dołączam w razie czego ankietę :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 185 Cel treningowy: rzeźba, siła Staż treningowy na słowni: nie licząc przerw ok. 7miesięcy Uprawiane [...]

W sumie nie wiem do jakiego dzialu to by pasowalo wiec napisze tutaj. Dzisiaj dorwalem wreszcie miarke krawiecka i moglem sobie pomierzyc obwody, czego nie robilem gdzies tak jakos kilka lat. Z jednej strony sie milo zaskoczylem, bo wychodzi, ze mam jakies 40 w lapie, ale problem jest z klatka, tzn. obwodem torsu. Wychodzi, ze mam 102cm na luzie i [...]

[...] problem nie mam diety w tedy żarłem wszystko i z 60 kg mam te ras 85 i nie wiem jak to wszystko wyrzeżbić żeby ta moja masa jakoś wygląndała trzeci problem to plan tręnigowy i obliczanię ile czego muszę zjeść jestem w tym wszystkim zielony tyle jusz tego pszeczytałem i dalej nic nie wiem prosze o pomoc chcem w koncu profesionalnie se poćwiczyć

[...] przeszedłem wzorowo, nic nie zaobserwowano A oto badania, które wykonałem oraz z którymi po tych lekarzach jeździłem: RTG kolan - obrazek jak z książki :) nie ma się do czego doczepić RTG stawu krzyżowo biodrowego - OK no i reszta: http://img22.imageshack.us/img22/7262/kolana0001.jpg http://img218.imageshack.us/img218/9599/kolana0002.jpg [...]